Yin Yoga Münster & Online
Ankommen, in die Pose sinken und Ruhe finden.
Bleibe mehrere Minuten in teilweise fordernden Dehnungen, teilweise in restorativen Asanas. Durch die Vertiefung in den Positionen konzentrierst du dich verstärkt auf deine faszialen Strukturen, deine Flexibilität und deine mentale Ausdauer. 

Vinyasa Yoga - Vinyasa Flow Münster
Eine dynamische, verbindende und fließende Yogaeinheit, in der du mit deiner Atmung in die Asanas fließt und dich stark auf die Übergänge fokussierst. 
Vorkenntnisse sind hilfreich, aber nicht notwendig. Dieser Kurs ist für alle Level, aber auch gut für fortgeschrittenere Yogis.

Pränatal Yoga Online
Yoga ist eine unglaubliche Unterstützung während deiner Schwangerschaft. Es kann als ganzheitliches Training für Körper und Geist in deiner Schwangerschaft viele Vorteile für dich und dein anwachsendes Wunder im Bauch bedeuten. Durch ausgewählte Asanas und Variationen kannst du weiterhin fit und in Bewegung bleiben, Beschwerden lindern und dich für die Geburt körperlich und mental vorbereiten.
(Achtung: Ersetzt keinen Geburtsvorbereitungskurs!) 

Postnatal Yoga Online
Auch zur Rückbildung eignet sich Yoga bestens. 
Nach der Geburt deines Kindes kannst du nach 6-8 Wochen mit sanftem Yoga beginnen und langsam steigern um wieder zu deinem vorherigen Körpergefühl zurückfinden. Je weiter du in deiner Rückbildung bist, desto kräftigender können wir deine Praxis gestalten. Hier steht u.a. die Kräftigung deines Beckenbodens und der seitlichen Bauch- und Rückenmuskulatur im Vordergrund!

Hatha Yoga
Ha- = Sonnenenergie: kräftigend, aktivierend
-tha = Mondenergie: dehnend, sanfter
Mehrere Atemzüge bleibst du in kräftigende und dehnende Asanas. Wir verbinden die Yogaposen mit unserer Atmung (Pranayama) und Meditation und kommen so in Verbindung mit Körper und Geist.
Alle Level